你的焦虑,来源于想得太多,做得太少

发布日期:2019年11月26日    浏览次数:250

01
“哎呀,我现在感觉好焦虑啊。”这是大多数年轻人的心声。
焦虑到明知道明天要早起上班,可总是到凌晨2点还不能入睡;明明知道自己还有很多工作没完成,却总是要让自己刷几集电视剧后再开始工作,到了深夜的时候又为自己刷剧而自责,于是,又开启了熬夜的工作模式。
就这样,日复一日,你以为所谓的努力奋斗会让自己过上幸福快乐的生活,可却没想到的是反而活得越来越没味,越活越焦虑。
那为什么有些人明明很努力了,为什么生活总是充满焦虑?
我想大概就是做得太少吧。
你心里总是有很多的梦想,在没开始之前就列出了一大堆的计划,可到真正实行时,却坚持不过三天;
你想做一个在工作中出色的人,却熬不过加班时的痛苦,到头来还安慰自己说:人,不要奢求太多;
你不甘于平庸,想活出不一样的人生,可每次兴致勃勃地说完后又继续回到了刷剧度日的生活。

心里有很多的想法,却终究跨不过“行动”那条桥,从此跌入了“焦虑”的深渊里,这大概就是想得太多,做得太少,活得焦虑的样子吧。


02
有时候,我们活得太焦虑了,往往最先想到的是自己的工作,因为压力大,自己有很多事想去做,总感觉时间不够用,所以才导致了焦虑,越焦虑,效率就越低。
可到最后却发现,其实焦虑的本身,最大的原因不是事情太多,时间不够,而是因为自己迟迟不愿意开始。
毕业一年的朋友倩倩,她跟我说最多的一句话就是:想跳出体制,去创业!创业?听听就很让人很向往,自己当老板,时间自由,不用看别人脸色行事。
倩倩还跟我说,她最大的愿望就是开一个美容店,甚至还邀请我要不要加入。我笑了笑,没有答应也没有拒绝。
当她第一次说出这句话的时候,我觉得她是一个特别励志的女孩儿,元气满满,想法也很不错。
可在现实生活中她的是一个什么样的人呢?
创业也只是嘴上说说而已,从来没有付出实际行动过,在很励志地说自己理想的下一秒就是拿着手机继续刷剧,刷剧可以疯狂到什么地步?一天可以不用下床,不用吃饭,一直在刷剧就觉得很满足。
一到休息日,生活更乱得一塌糊涂,明明可以早睡,却硬要刷剧到凌晨3点,第二天又是睡到中午。到头来,却问我:我活得又累又焦虑,我每天过得都很难受,该怎么办?
说实话,当问我这句话的时候,我真是无言以对。
每天三更半夜入睡,生活里只剩下剧情和吃饭,第二天又是重复同样的生活,又何来充实感可言?每天想着如何创业,可在下一秒又继续沉浸在剧情里,这样的生活状态,还不焦虑,还不累,如何说得过去?
不努力,又想得到自己想要的东西,简直是天方夜谭。世上没有随随便便的成功,而想得太多,做得太少,却是注定不能成功,更坏一点的是,只会让自己的生活变得越来越糟糕。

想要的东西,靠自己努力去争取,想得多,做得也多,这样不是更好吗?


03
记得杨绛先生说过一句话:你最大的问题就是想得太多,做得太少。这就从侧面就说出了行动力的重要性,一个人如果只想不做,也是竹篮打水一场空。
什么叫行动力?在百度上搜索出来的答案是这样的:是指策划战略意图,具备超强的自制力,同时能够去突破自己,实现自己想做而不敢去做的,或者是自己认为自己能力不足的事,制订计划就下定决心一定要去实现。
我在行动力的概念里捕捉到的两个关键词就是策划和实现,这也正好对应了“想”和“做”这两个字。
而“想”和“做”的平衡,就是实现梦的过程。
我在简书上认识的一个朋友晴天,在我看来,她是一个行动力特别强的女孩儿,想好了就去做,从不犹豫。她跟我说她从小到大最害怕也是最讨厌的一件事就是别人说她胖,那时候她就暗下决心一定要让自己瘦下来。
但又因为那时候还在上学,没有钱去健身房,在长身体阶段如果节食减肥的话,会损害健康,于是,就把这件事先放一边了。
可是好多年过去了,大家早已忘记了当初说晴天胖时的样子,可当晴天以苗条,高挑的身材再次出现在大家面前时,都惊呆了,难道这就是所谓的胖子潜力股?
其实这世上根本就不存在什么潜力股,有的只是死啃到底的坚持和迅速果断的行动力。
晴天不再是那个大家口中的胖子了,可她背后的艰辛又有多少人能懂?
她告诉我说:
在减肥的半途中她想过无数次要放弃,但又无数次坚持了下来;
她平时就是一个特别能吃的人,但她的健身教练告诉她,想要减肥就必须要管住嘴,于是,她慢慢地戒掉了很多与“甜”相关的食物;
刚开始的时候,每天拖着一双睡眼猩猩的样子去健身,从此与懒觉告别,那时候她觉得上天对她特别不公平,为什么胖的偏偏是自己呢;
但她说觉得最庆幸的一件事就是:还好,我都坚持下来了。
在她健身的多年里,从一个严重拖延症的人变成了自律的人,从一个经常睡懒觉的人变成了每天早起的人;从以前很爱吃重口味的食物变成了现在吃清淡食物为主。人也变得比以前跟自信,不会常常焦虑得晚上不能入睡。
这一系列的变化,不得不说行动力真的是太重要了,人生无数次的转变很有可能就是在行动力上了。

所以说,真正让焦虑减少的应该是两个字:多做。


04
每个人都会有那么一段处在低潮的日子,这似乎成为了每个人的成长规律,就像有句话所说:“故天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”
既然苦要降临,躲也躲不过,何不收拾好心情,以积极的态度应对。
如果你要变美,就从学习化妆,穿衣技巧开始;
如果你想成为一个职场达人,就好好专研自己的专业知识,不断总结,不断进步;
如果你想成为一个健身达人,就从做到自律开始。
又或者,
你感觉很累了,快坚持不下去了,就停下来好好休息,再重新出发,因为人不是机器,不能永远思考更不能永远工作,要适度的“放纵”一下自己;
你感觉有些朋友离你越来越远了,不必着急,因为有些人终究会成为人生过客,融不进的圈子就别勉强了,毕竟自己活得舒服就够了;
焦虑,迷茫,是多数人的状态,但决不能成为常态。你会发现生活里更多的小美好。
你的焦虑,不是来源于智商不够,时间不够,恰恰是因为想拥有的太多了,而正在能做的又太少了,想法简单一点,再简单一点,做得多一点,再多一点,你会发现,其实生活里,还是有很多小美好。


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