Date:2017年06月16日    Hits:280    Author:Corey

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看《纸牌屋》,觉得主角弗朗西斯真不容易:在外面,跟各路神仙勾心斗角、尔虞我诈;回到家,还要面对一个强势的老婆。又烦又焦虑,很累很辛苦。


弗朗西斯有个爱好:玩电子游戏。想想有点滑稽,一个呼风唤雨、令人生畏的政坛精英,居然喜欢这小孩子的玩意——没错,这就是他休息的方式。

 

万科的前副总毛大庆是著名的跑步发烧友,“跑步治好了我的抑郁症”。据说,跑步会分泌内啡肽和多巴胺,“会上瘾的”。与其吸毒,不如跑步。


很喜欢经纬的张颖。这个时代牛逼的人很多,但能牛逼得硬气低调、爱憎分明却不容易。


作为经纬中国的掌舵人,能想象到他的忙碌和压力。他有自己的方式:“我喜欢摩托车、徒步、看书、看碟。稍微宅一点,对我来说有很大的作用。”

 

认识一个姐姐,生意做的很大,四川北京来回飞。事情做大了,焦虑和压力随之而来。


我问她,每天管这么多事,烦么?她说,烦。但她有个诀窍:“一旦躺上床,就不想任何工作的事了”……

 

见过一些传统意义上的牛逼人士:他们被焦虑压力和繁杂事务裹挟,他们像高速运转的机器,他们有个共同的技能:会休息。

 

现代社会是个大丛林,没谁是活在无菌的真空环境下:每个人都会感到疲累,每个人都要面对压力。

 

在高强度的商业社会中,“会休息”显得尤为重要:用这样那样的方式,暂时忘却压力和烦恼。


你需要一个小小的空间,让铠甲下的灵魂得以蜷缩于此,享受短暂的栖息和片刻的安宁。

 

正如导师列宁所说的那样:不会休息就不会工作。

 

“会休息”是一种职业能力,和沟通、表达、讲演、时间管理一样,是你实力的一部分。它是慰藉心灵、排遣焦虑的技术,它是冷却技能、回血回魔的方法。

 

给我两小时,又是一个电量满格的战士。




看小说《二号首长》。

 

作为省委书记,小说中的赵德良,是全书最强大的存在。这不仅因为他是全省的最高首长,更是因为他成熟的政治智慧和卓越的个人能力。

 

有一个细节,印象深刻:

 

赵德良有一种特别的能力,抓紧一切时间休息。别说是这种有几个小时车程的旅途,就算是只有十几分钟车程,他也能在极短的时间内进入睡眠,哪怕是睡上五分钟,待他重投入工作时,便会精神抖擞。




当领导的人,往往有一个特别的本事,抓住一切时间休息。而在领导边上当秘书,更是如此:

 

领导休息的时间,秘书却不一定能休息。秘书工作一个很重要的部分,就是合理安排自己的休息时间,能够养成见缝插针的本事,利用领导开会或者其他时间,打个盹。

 

这不是可有可无的小技巧,而是关乎前途的大事情:秘书在领导面前,必须时刻保持精神饱满。如果领导见秘书困意如山,这个秘书的路,也就走到头了。

 

这样的场景当然不仅仅存在于小说里:

 

克林顿当总统时,一天工作 12 小时,每晚只睡 5 小时。但他始终有午睡的习惯。

 

访问接待的应酬令人疲乏,罗斯福的经验是:在会见宾客或发表演讲前,坐在一张椅子或双人沙发上,闭目休息 20 分钟。

 

拿破仑叱咤欧洲,几乎把所有时间都用来思考作战。传说他每天只睡 4 个小时,而在发动攻击的前夜,睡得更少。


尽管如此,他十分善于休息,有时在两次接见活动的 5 分钟间隔里,他也可以美美地睡上一觉。

 

……

 

对这些传统意义上的强者而言,休息是主动的。休息不一定是一件很爽快的事,休息而是工作的一部分。

 



本质上,休息和玩是两件事:


休息是恢复活动,以储备充电为目的。

玩是娱乐活动,以爽快身心为目的。

 

可不是每个人都明白这个道理:


周六周日,你想放松一下。深夜追剧玩实况,熬夜喝酒撸脏串,约朋友去工体嗨翻天……比上班还累,感觉身体被掏空。


国庆长假,你想好好歇歇。收拾行装,奔赴鼓浪屿。舟车劳顿,人困马乏。 训练强度比军事拉练还大。

 

这些都不是休息的正确姿势:它们不仅没给你充电,反而消耗了你,让你更加疲劳。


相比之下,做做家务,踢一场球,去健身房,或者去奥森转转……这些的效果可能会更好。


请不要误解:我并不是说不要玩。实际上,我会专门留出时间去玩:我会玩一整个上午的 xbox,我会玩一下午的狼人杀,我也会打一晚上的麻将……我告诉自己:现在就是犒劳自己,尽情享受就好了。不必有任何内疚,不要再去想现实里的糟心烦事。

 

我们不是反对玩,而是主张将两者分开:玩是玩,休息是休息。为什么?

 

真正的休息,不是为了爽,而是为了更好工作。




休息的精髓,不过两个字:交叉。

 

我喜欢写字。但我从来不要求自己,“一天写十篇”或者“一天写 8000 字”。通常,当我一天写 2000 字,我会有些累了,我不那么享受了,这种感觉并不美妙。我需要切换一项工作,忘记写字,然后第二天,新鲜感和热情又会充满我的身体。

 

我喜欢篮球。但我从来不羡慕每天泡在训练馆的篮球运动员:你让我每天打 10 小时,练续一星期?那我会吐的——山珍海味天天吃也会腻,林志玲天天看也会腻。

 

我的大学室友,是个技术极客。周五晚上他从实验室回来,说了一句话,差点让我从椅子上掉下来:“这几天写代码太累了,周六我要休息一天,放松一下,看看《Linux 内核架构》……”


现在回头看,很能理解了:对他而言,休息就是换换脑子而已。

 

在大理天天看海的日子,和在北京天天加班的日子。过久了,都会倦都会累。看过钱钟书先生的《围城》么?你需要的,只是换个环境换个口味而已。

 

如果从恢复生产的角度,你干了一天活,你并不需要用“玩游戏”、“看电视”来休息——那是不会休息。“洗个碗”、“做做家务”、“下楼走走”或者“换个学习科目”……这些都是更好的休息。


你觉得累了,但你不必停下来:换个项目就好了。

 



打球和游泳都是很好的休息,它们能让你重燃工作的热情:你写了一天作业、憋了一天稿子、做了一晚上文案……坐了一整天,那去出一身汗,然后觉得神清气爽,迅速 refresh 了。

 

“多线作战”是现代人重要的职业技能。一般的,我会同时推进三个项目:当我做一个项目,做到力竭做到想吐,我会切换到第二个项目。新鲜的工作内容,让我如重启后的电脑,抖擞精神,士气大振。


我节省下了大量的空转时间。看上去,我是在不知疲倦地连续工作;实际上,只是我方法得当而已。

 

交叉理论并非我的发明。先贤们这样说的:

 

文武之道,一张一弛。




休息的高级形态是什么?我心底的答案是:享受。

 

人的一生也就 900 多个月。说长不长,说短不短。如果每个月不能觉得享受,而觉得是消耗是煎熬,那想想都觉得很辛苦。当你不能享受其中的快乐,必然经不起多少挫折,最后结果也多半是不成功不长久。

 

更多时候,享受是一种心态。


不要想“等我有钱了就开始享受快乐”,那样你永远都不会快乐。就算你二十年后真的很有钱了,那又如何?你已经老了,你不再拥有青春……用心工作,好好生活,现在就要快乐。

 

很多时候,过程真的比终点重要。若只为终点,过程会变成煎熬,容易放弃;而到了一个终点,很难重启新的旅程,因为你已经拥有许多,不愿意再次痛苦。


目标是点,过程是链。只追求目标却并不享受过程,在瞬间的喜悦后,终究还是会回到过程的痛苦中。我们要找到能让自己每天都快乐的事,这是真正的智慧,也是最好的休息。

 

最幸福的事情是,爱好变成了职业。如果做不到,那就退而求次:忽悠自己,把职业变成爱好。醒着的时候一大半时间要扑在工作上,要是不能觉得有趣,那真是脑子拧了。


当你喜欢它,热爱它,你不再觉得它面目可憎,你会感到时光飞逝,你会不自觉地废寝忘食,你的生活都明亮了起来。

 

人生奋斗如请客吃饭,非求一饱,而在于盘中滋味、席间风情。


要享受过程,要享受现在。